无论你处在哪种类型的争吵中，我们与多对成功伴侣合作完成的研

 

究都将向你展示，如何认清争吵的本质，以及如何通过争吵拉近你们的 感情。当你熟练槳握我们所说的“为幸福而争吵”的步骤，也就是了解 这个过程中的6种增进关系的关键性技巧之后，你会槳握有助于加深而 非损害你们关系的争吵方式，从而获得梦想中的亲密感和满足感。通过 争吵的方式来达成理解、巩固亲密关系需要付出努力，但考虑到可得的 好处，这些努力都将是值得的。请你明白，成功与否取决于你，而非你 的伴侣。这些让争吵变得更有效的技巧是一串连锁反应，但你也可以通 过依次或单独使用某些技巧，发挥其独特作用。你们的关系能够得到改 善，需要你们各自学习、成长，深人探究争吵的根源，并满足自己内心 未得到满足的需求。

因此，请负起你自己的责任，掌握这些技能，不要再寄希望于对方 变得更具同理心或是更能理解你。负起责任的最佳方式便是熟练掌握这 六种关键技巧，它们将有助于你重建甜蜜关系。你能熟练地使用这些技 巧，就能掌握有助于加深而非损害你们关系的争吵方式，进而促进你希 望获得的亲密感和满足感。我们将在后面的章节中详细介绍这些技巧， 不过现在，先让我们简要介绍。

技巧1:喚醒渴望

首先是重新唤醒我们的渴望一渴望关注与被关注，渴望触摸与被 触摸，渴望爱与被爱，以及渴望自己受到重视，渴望付出，渴望自己能 产生影响。我们之所以会争吵，往往是因为我们下意识地希望自己未被 承认的渴望能得到满足，或是因为这种不满足而进行了抗议。良好的关 系需要我们打破常规和习惯，而这种技巧始于学习让我们的渴望指导我 们进行交流互动。你要对你们的争吵进行剖析，用你的发现来帮助你实 现内心真实的渴望。当你责怪伴侣在刚刚做的菜里放了你讨厌的香菜 时，你真正渴望的其实是让他承认你很重要。